加古大池ラン
なんとなく気持ちが上がりきらずに、ゆる~く過ごしているところにこのブログ。
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なんかビビッときました。アカン、これではアカンと。日曜日に続き闘魂注入されました。
さぁ頑張らねば。
今日の練習
保育園ヘ行ってから加古大池2周。
往復でアップとダウン、メインは2周6kmをキロ4"30ぐらいが自然に出るように。
結果。
ラスト2kmだけ合格。久々に走ったから脚は軽かったような。暑さにも特に負けず。
今日の体重
今の生活のリズムと食事やとこの辺が妥当な感じなんかな。
もうちょい変化が必要な予感。
今日やらんかったら明日しかないよねぇ
目覚ましで5時起床、ううううう、しんどい。
ちょっとだけと思って、起きたら5時45分、もうちょっと寝て6時10分。
今日も自分に敗北。保育園へ行ってからローラー。
- ZWIFT 0:33:39 28.3tss NP148w
成り行きで特に強度決めずにダラっと乗っただけ。
DHバーを握って、色々を姿勢を変えて力の入る場所を探しながら走る。
背筋を伸ばしたり、ちょっと曲げてみたりするだけで脚を上げやすかったりする。
その辺を試して終了。
さてと、また明日!
今日の体重
加古川花火大会
※今日もまた偽装更新
朝起きても全然動く気にならない、なんじゃこりゃ。
先週はほぼ体を動かしていないので体力は余っているはずなのになぁ。
みっちり仕事をしたので、気持ちの針が仕事に振り切ってしまっているのか。
遊びのために朝早く起きたのに、遊ぶ気持ちにならないとは。
もったいないけど、しょうがないか。
朝はゆっくり、昼は仕事、夕方嫁さんと子供が帰ってきてから加古川の花火大会へ。
土山駅に車を停めて電車で。子供は電車に乗るとやっぱりテンション上がる。
加古川はさすがに人が多いので駅北側のセブンイレブンから見物。
これで十分。しばらく見物していると向こうからランナーが近づいてくる・・・ナベさんやしw
なんか知らんけど、走っているナベさんを見て闘魂注入されたw頑張ろ。
今日の体重
8/5
偽装更新。
今日の体重