宴会
ああーのんだー。世間はお盆休みかな。ここは便乗して学生時代の友達と宴会。
なんやろ、久しぶりにすっきりした。
今日の練習
家族を見送ってから見土呂へ。
- 見土呂3周 1:28:20 40.2km 118tss NP186w
今日はロードバイクで。やっぱり軽いなぁ、なんか加速もTTバイクよりいい感じがする。。
その気分で見土呂突入したら14分、13分、13分。
あれ14分って。残り2周は意識してペースを上げる。ラストの1周が13分ちょうど。
なかなか12分見れない。
まぁ目指すは普通に走って12分やから、頑張ってもしょうがないとは思っているけど。
はやくこの壁破って次へステップアップしたい。
もっとゾーン4で走ってる区間増やそう。
今日の体重
加古大池ラン
なんとなく気持ちが上がりきらずに、ゆる～く過ごしているところにこのブログ。
scribbleofbourgogne.blog.fc2.com
なんかビビッときました。アカン、これではアカンと。日曜日に続き闘魂注入されました。
さぁ頑張らねば。
今日の練習
保育園ヘ行ってから加古大池2周。
往復でアップとダウン、メインは2周6ｋｍをキロ4"30ぐらいが自然に出るように。
結果。
ラスト2kmだけ合格。久々に走ったから脚は軽かったような。暑さにも特に負けず。
今日の体重
今の生活のリズムと食事やとこの辺が妥当な感じなんかな。
もうちょい変化が必要な予感。
手足口病
今日は昼から大阪で仕事をしていると保育園から電話。
息子が熱発したらしい。股の下にブツブツがあるから手足口病かもしれないとのこと。
そういえば、昨日の夜機嫌悪いし、今朝は熱っぽかったような。
大阪ですぐには帰れないので、嫁さんに早退してもらって迎えにいってもらう。
今日は幸い嫁さんが迎えに行けたから良かったけど、行けなかったらどうなるのかな。
うちは幸い両親が近くにいるけど、2人で育てているとホンマ綱渡りやなぁと改めて思うわ。
そんなに急に仕事早退できひんよな。
働きにくい世の中というか、時代というか。
親が近くにいないと働けないわ。
今日の練習
朝はやはり動けず。
保育園行ってからローラー少々。
今日の体重
今日やらんかったら明日しかないよねぇ
目覚ましで5時起床、ううううう、しんどい。
ちょっとだけと思って、起きたら5時45分、もうちょっと寝て6時10分。
今日も自分に敗北。保育園へ行ってからローラー。
- ZWIFT 0:33:39 28.3tss NP148w
成り行きで特に強度決めずにダラっと乗っただけ。
DHバーを握って、色々を姿勢を変えて力の入る場所を探しながら走る。
背筋を伸ばしたり、ちょっと曲げてみたりするだけで脚を上げやすかったりする。
その辺を試して終了。
さてと、また明日！
今日の体重
加古川花火大会
※今日もまた偽装更新
朝起きても全然動く気にならない、なんじゃこりゃ。
先週はほぼ体を動かしていないので体力は余っているはずなのになぁ。
みっちり仕事をしたので、気持ちの針が仕事に振り切ってしまっているのか。
遊びのために朝早く起きたのに、遊ぶ気持ちにならないとは。
もったいないけど、しょうがないか。
朝はゆっくり、昼は仕事、夕方嫁さんと子供が帰ってきてから加古川の花火大会へ。
土山駅に車を停めて電車で。子供は電車に乗るとやっぱりテンション上がる。
加古川はさすがに人が多いので駅北側のセブンイレブンから見物。
これで十分。しばらく見物していると向こうからランナーが近づいてくる・・・ナベさんやしｗ
なんか知らんけど、走っているナベさんを見て闘魂注入されたｗ頑張ろ。
今日の体重
8/5
偽装更新。
今日の体重
ようやくひと段落か
とりあえず今日で仕事がひと山越えたはず。
いつまでも山でもええけどw
晩飯は焼肉。一息入れて明日からまた頑張るかぁ。
朝はローラーを少々。
今日の体重
