デブから始めるトライアスロン

結婚して子育てしていたら、いつの間にか太っていた元ホビートライアスリートがもう1回トライアスロンを頑張るブログ

腰痛16日目、休みで買い出し

朝起きるとまだ腰が重い。
でも動き出すと動ける。立ってる間は問題なし。
まぁ最近のずっとこんな感じ。

今日はうまいこと休めたので嫁さんとクリスマスやらの買い出しでウロウロ。
子供らは保育園に連れて行ったので、スムーズかつゆったりと買い物できた。
飯もゆっくり食べられるし、たまにはええねぇ。

腰痛15日目

昨日の痛みを引きづったまま起床。
なんだか起きにくいし、痛いなぁ。それでも昨日よりは明らかにマシ。
起きて、動いているうちに体にキレがでてきて、荷物も持てる。
母親にも「えらい、今日は身軽やな、大丈夫なん?」と言われるぐらい。
自分でも動けるなぁと自覚がある。
腰痛になって3回ぐらい接骨院へ行っているけど、行ってから1~2日ぐらいに痛みがきて、
そこからグッと回復しているような気がする。明日にはピンピン元気になることを希望。

自分へのクリスマスプレゼント到着。

キョンシー日本語版。
呪いのミイラというamazonでエラい高値で売られているゲームのリメイク?版。
オリジナルは手に入りそうになかったので、迷わず購入。

腰痛14日目 腰痛爆発><

朝起きて相変わらず右腰が重いけど、まぁ大丈夫やろうと思ってローラーへ。

  • ローラー 0:37:49 103w 16tss NP106w

今日もとりあえず運動のレベルで乗る。しばらくするとみんな起きてきたので朝飯。
その後・・・・腰爆発。カチコチになって動けない。
動けないことはないけど、物を持てない・・・・。なんか先月末の状態に逆戻りorz
うーどうなってるんだ・・・仕事はだましだましやって、夕方少し横になったらマシになった。
明日起きたらどうなってることやら。とりあえず完全回復までは大人しくしよう。

今日の体重


動けないとなると、食べ物で減らすしかない。

腰痛13日目

右側があと少し不調。
最初のことを思えば全然大丈夫やけどなー。
完全復活とはなかなかいかないので、このまま軽く動きながら治すしかない。

今日は子供らが起きてくるまでちょっとだけローラー。
そこから仕事、そろそろ日中の動きはピークがきてるような。忙しいのも20日過ぎまでかな。

腰痛10日目&改めて自分を知る

もう、ええ加減になんとかなれよの10日目。
まだ右側が痛い。
それでも荷物も持てるし、動かしても痛くない範囲も大きくなってきたので
もう少しの辛抱か。そろそろ走らないとマズい。

なんとか出来るのでローラーは今日も少々。

  • ローラー 0:45:18 23tss 111w NP114w

出来ることを少しづつやって準備だけでも進めておく。
ボチボチ体重も計ろう。

自分用に買ったボードゲームが到着。

カルカソンヌJの拡張版1「湖畔の宿と大聖堂」とカードゲーム「ポイズン」
拡張版ってのは追加セットでこれだけでは遊べないやつです。

中身は地形の書いてあるタイルと木製の駒。
知らない人がコレだけ見てもなんの事やらさっぱり。
でもねぇ、知ってる人は箱を開けるだけでワクワクドキドキしてしまうのですよ。
問題は1人ではできないってところなんですがw

仕事柄、基本土日も働いているので他人と時間を合わせづらい。
だから1人でも楽しめる、ロードバイク→マラソントライアスロンと趣味にしていきたのに、
結局1人では楽しめないボードゲームも趣味になってきてます。
やっぱり基本的には人と集まって楽しみたいと思っているんだなぁと改めて自分のことを知りました。

腰痛9日目

右腰からお尻にかけてが痛い。
もうそれだけ。あとちよっとで全快しそうな気がする。

  • ローラー 0:51:45 26TSS 113w NP115w

でもローラーするとちょっと痛いのよね。
あーさっさと治らないかな。

腰痛8日目

本調子ではないけど間違いなく回復傾向。
最初は左の調子が悪かったけど、今は右の脊柱起立筋の横を押すと気持ちがいい。
あと前屈もだいぶ出来るようになってきた。

とりあえず動けそうな気がしてきたので軽くローラー台ヘ。

  • ローラー 0:31:38 106w NP108w 14tss

回している間は少し腰に違和感があったけど、まぁできないことはない。
そんな感じ。明日もやってみようかな。

腰痛7日目

だいぶマシになってきた気がする。
某保険屋さんサイクリストによると練習しなくなると腰にくるそうなw
そうなのか!?
とりあえず明日ローラーのってみようかな。

寝る前にゲームするというので娘とカルカソンヌ
今まではルールを説明しても、いうことを聞かなかったけど、
「えーあかんの?」とルールに従うようになってきた。
同じゲームやってると変化がよくわかる。

腰痛6日目

今日は法事。
朝から嫁さんの実家へ。丸一日仕事。
たくさんの人に会えて良かった。
あと法事の段取りについても色々考えることがあった。
やってみないと分からないことばっかりやねぇ。

腰はなんかよくなってきている気がする。
膝とかの痺れも無くなってきた。

腰痛5日目

本日も引き続き腰痛。
現状、
・反る動きは大丈夫。
・前へ倒す動きはダメ。
・なぜか右膝の外側が痛い。腸脛靭帯が痛いのに似ている。
腸腰筋?腸骨筋?(骨盤の前)を押すと気持ちがいい。
・フクラハギとかにも痺れというか、違和感がある。
当然、ものすごくスッキリせず、練習する気にもなれず、仕事にも集中できない。