2018-01-19

まったりスタート

どういう訳か家族全員目覚めなかったので、今日はまったり。
宴会も一段落で減量するかー！って時に餃子とはｗ

食欲爆発ｗ

今日の体重

2018-01-18

誕生日会

夜中から息子が急に起きてウロウロしたり、娘が変な寝言いいながら起きたりして、
何回か起こされ目覚めはイマイチという言い訳をしながら起床。
いつも通りのボチボチペースランへ。

ラン　0:41:02　6,72km　36rtss　キロ6"06　132bpm

今日は近所の池をウロウロ。3個ぐらい池まわったかな。靄がすごかった。

夜は嫁さんの誕生日。

誕生日が近いから2人分まとめてお祝い。
チョコのプレートは半分以上ムスメが食べた。
本人は半分こねと言っていたけど、ムスメの半分に公平さはないw
今日は朝からウ●チでる！ってダッシュでトイレに駆け込んでいた。
なんか大きくなったなぁとしみじみ思った。

今日の体重

これぐらいならよしとしよう。
今日もモリモリ食べたから、また明日からだな。

2018-01-17

雨

朝ランしようかと思い、ランシュー持参の出張だったけど、
あいにかの雨。夜がいつもよりも遅かったので、ゆっくり寝る。
日が変わっても喋り続けるっていうことがなくなったので、ほんまに眠かった。
夕方戻ってきてからは店でチョロチョロと片付けして帰宅。
大きい宴会はこれで終わりやし、ボチボチ本腰入れて減量しよう。
しかし、明日の朝の体重計測が怖いな。

2018-01-16

大阪遠征

2018年外食

5時に目は覚める。目は覚めるのだが。
今日もいつも通りのコース、内容で。

ラン　0:43:21　7.34ｋｍ　40rtss　キロ5"54　133bpm

例によってジワジワと上がって、目標よりもちょっと早めのペース。

昼前から仕事で大阪へ。
メイジェイのライブ見ながら宴会。

今日の体重

2018-01-15

お弁当の日らしい

朝5時、今日は保育園のお弁当の日。嫁さんは起きて弁当を作っている。
その間に3回ぐらい目が覚めて、行ったり来たり。
残念ながらローラー台へはたどり着けず。
嫁さんの作ったアンパンマン弁当をもって、保育園へ行ってからランへ。

ラン　0:44:00　7,34km　39rtss　キロ6”00　125bpm

いつものコースをいつものペースで。
それでも油断するとペースが上がってしまう。ゆっくり走るのも難しい。
このペースばっかりでもアカンので、どっかでガツンと強度あげる日を作らんと。
明日は大阪泊。ランシューもっていこうかなー。

今日の体重

上昇志向

2018-01-14

40

加古大池ラン家のこと

おかげさまで本日無事に40歳になりました。
世にいう前厄というやつに突入です。
あんまり信じてないけど、家庭もあるし健康には気をつけようと思ってます。
よその店でも世代交代の話をチラホラ聞くので、厄というよりも役で、
自分になんか人生においての役割がまわってくるんじゃない？と思ってます。
思ってるだけで、何もまわってこないかもしれませんが。
とりあえず父親役はまわってきているので、こっちに力を注ぐ方向で。

昼飯は唐揚げ。40代はアゲアゲでいきます。
自称引っ込み思案で動くよりも先に考えて動けなくなるので、
動く、とりあえずやってみる、ということをモットーで。