子ども連れは津山へ行こう

なんか久々更新。 今日は休みにつき、家族で出かける。 タイトル通りに岡山県津山市へ。なんで津山がいいかというと、 ①ガンダムがある 中国道院庄インター降りてすぐ、久米の道の駅にあります。 ゼータガンダム、動かないし、光らないけど存在だけでテンシ…

眼科×見土呂×セミナー

今日は珍しく1日フリーな休み。 とはいっても昼からは仕事関係のセミナーなので午前中にウロウロ。まずは保育園の送迎。これはもうはずせないw そこから眼科。 9時オープンだけど並ぶつもりで10分前にいくともう開いてる、ラッキー。 さぁ用事も片付い…

お祭り宴会

お嫁サンバの実家の祭り見学という名の宴会へ。 初めて祭りもみたような。 ワタリガニ 結婚して初めてたべたような。 高級キノコご飯アンドお汁。 今年は豊作らしいです。練習は朝ひさびさにバイク。 20きろをタラタラと。 明日の朝はバイクで家に帰ります。…

体重がようやっと69kg台ヘ

保育園の送迎から近所をゆるゆるとジョグ。 近所の池の遊歩道をフラフラと。 うちの町内は下手すれば数珠つなぎに走れるほど、池が連なっている。 町の花コスモスも見頃。来週はコスモス祭りだそうな。 9kmをキロ5”34でトータル50分ほど。最近、牛乳にゼ…

秋晴れ、池ラン

保育園に朝の送迎行ってからラン。 3周で7.5kmほど。一昨日走ったのに、まだ脚が重かったり。 いけないこともないけど、まぁ成り行きで。 今は続けるほうが大事やしー。 気持ちのいい天気。先週借りて読んだ絵本。 カレーライス、スモールさんはお父さん、…

スープ屋エルリストン

休みの嫁さんと近所で昼飯。 うちの町に新しくできたスープ屋エルリストンさん。 スープセット。ベーグルとサラダ付き。 スープはサラサラとポタージュがある。今日はサラサラ。 その中でも春菊とカリフラワーがあったのでカリフラワーを選択。 野菜が煮崩れ…

10日ほど更新していなかった

気がついたら10日も更新していなかったので、 せめて体重だけでも更新。 ちょっと体調悪かったりしたけど、ようやく元気なってきた。今日は保育園の朝の送迎後ラン。 池3周で7kmちょいをキロ5分ぐらいで。 今日の体重 70kgようやく少し減りました。

ここ数日

10/3(水) お嫁様が仕事がおそくなるというのでオヤジご飯。 肉団子と蒸し人参。 肉団子は丸めたはずなのに焼いたらペチャッとなってしまった。 まぁ「おかわり、おかわり」と全部食べたから味付けは悪くなかったんだろうw あとなんとなく料理本にのってい…

久々に目指している時間帯に練習できた

夜中娘が急に泣き出し、3時に目が覚める。 娘はお茶を飲んだ後、何事もなかったように寝たけど、こっちはそうはいかないw 全然ねむれなくなってしまった。じーっとしたり、本読んだり。 で、結局5時過ぎからあきらめて始動。もっと早く諦めてもよかったwと…

カレーライス

最近の息子2の好きな絵本。 材料を切ったり、煮込んだりしてカレーライスを作っていく絵本。 材料を切るシーンでトントントンとか煮込むシーンでグツグツグツとか言ってる。 なんとなくわかってるんだろうなぁ。10/1(月) 一人酒するとろくでもないとわか…

台風またきた

またもや台風接近中。今年はホンマに多いなぁ。9/29(土) 今日はご近所ボードゲーム会。17時過ぎから23時前まで。 今までで一番小学生の人数が多くてびっくりした。 みんな段々知り合いになっていって、いい感じ。今日はお嫁さま出勤、保育園は休みなので子…

何をどう痩せるか、体チェック。

去年、伊良湖トライアスロン前に一番痩せていた思われる時の体重。 体重は確かに今よりも減ってるけど、体脂肪率が高い。 おおよそアスリートとは思えないw65.8kgで体脂肪率19.2%ということは体脂肪は12.6kg。 71.4kgで体脂肪率23.1%ということは体…

子どもはやっぱり母親が好き

昨夜は嫁さんが残業で帰りが遅かったので、子ども担当。 晩飯、風呂、遊び、歯磨きまでは順調。問題は寝かしつけ。いつも寝るのはお母さんというのが二人の口癖。 とりあえず「お母さんが帰ってくるまで、隠れて待とう」と布団へ誘う。 うまく誘いに乗って、…

ここ数日

9/24(月) 朝からバイクに乗ろうかと思っていたけど、前日のお酒がきいてダルい。 いつものダメダメパターン。9/25(火) 仕事が休みなので家族で出かける。といっても、家族で買い物ツアー。 イオンで必要物資を買い込み、昼飯食べてから公園へ。 三木の公…

ご近所ボードゲーム会

息子と自分だけ通常起床。 ただ昨日のアルコールの影響か体が重いので布団から引っ張り出されても、 相手をしてやることはできない。すまぬorz世間は連休ということで家にいても遊んでもらえない子どもらは 早々に奥方の実家へ。こっちもいつもすいません。…

第5回結婚記念日だ、イエイ

おかげさまで5回目の結婚記念日を無事に迎えることができました。 トライアスロンに関しては、 結婚してから独身の時のように練習する気に全くならないw。 1人じゃないので時間的な成約ももちろんあるけど、 家族で遊んだり、家の事をやったりするのが楽し…

ローラー30分

今日は子どもたちは朝から保育園行く気マンマン。 行くにはまだまだ早い嫁さんの出勤時間に長靴履いて傘持ってスタンバイ。 二人とも傘さして行くのは危ないからヤメてほしいのだが・・・。 案の定、前を見ずに遊びながら行くので、怒鳴り散らすハメに。 も…

ローラー20分

今日は家族全員寝坊。 最近、子どもたちが中々寝ないのが影響しているのか。 そうなると全てが後ろにずれ込む。しかも保育園でなかなか教室に入らなかった。 こうなると練習どころではない。けど、まぁ少しだけでも動かそう。除脂肪除脂肪。ローラー台にて5…

どれぐらいやれるのか手探り中

家族が出発してからローラー台ヘ。 とりあえず5分アップ、20分150w目標。 もちろんトライアスロンを意識してTTポジションで。ながらくやっていないFTP測定の前にどれぐらいの強度でどれぐらい走れるかをチェック。 いきなり全力とかだと目安がよくわから…

お酒と練習

とりあえず、書き忘れ分から。9/17(月)敬老の日 朝からバイクに乗ろうと準備をしていたものの、前日ゲーム会終了後に1人酒。 思いのほかアルコールが残っていて全然動く気にならないので、仕事までゆるり。 バイク乗らないわ、曜日間違えてゴミを出し忘れ…

ご近所ボードゲーム会

日祝と連休につき保育園はお休み。 家にいても子どもたちとは遊べないので、嫁さんの実家へ里帰り。 いつもすまぬ。そうなると夜は時間ができるので・・・ボードゲームだw 人数が揃うまでは二人用のバトルライン 7人でインカの黄金 大人2,子供2でフルー…

弟帰省

弟帰省につき宴会。 土産のてんしんの玉子焼き。我が家の玉子焼きはやっぱりこれ。 持ち帰りもええけど、店で食べる方が圧倒的にうまい。体重は測るタイミングをら逃した。 練習は朝保育園後にローラーを25分軽く回しただけ。

息子、覚醒

保育園へ行ってからランへ。 時間的に池周回2周かなーと思っていたけど、腹痛発症で1周で帰宅。 それでも汗かくだけでも気持ちがいい。夜、息子覚醒。いたずら心に火がついた。 お風呂に入る前、裸で走り回ってから床におしっこ。 口にお茶を含んで床に吐き…

今週の出来事

9/10(月) 静岡方面旅行最終日。朝から雨。 豊川稲荷行こうかと思ったけど、ダラダラペースでボチボチに帰宅。 ゆっくり後片付けをして次の日に備える。9/11(火) 嫁さん仕事、子供を保育園へ行くのを見届けてから、昼からの研修の準備。 それからボチボ…

夏休み、大井川鐵道

今日は大井川鉄道、千頭駅へ。 目的はトーマス! 実際に乗れるけど、千頭駅でのフェアに参加して到着待ち。 その間に、 ヒロ パーシー。到着したら、 人力で転車。 そして勢揃い。乗らなくても十分楽しめたけど、やっぱり乗ってみたいなw子供が喜ぶかなーと…

夏休み、静岡へ

今日からようやっと夏休み。 仕事がトラブってホンマに休めるのか!?という週初めから、なんとか持ち直した。朝5時に静岡方面に向け出発。 今回はトラブったせいで、計画がほぼ無し。 行き当たりバッタリでゴー。 まずは愛知県モリコロパーク内のサツキとメ…

ひと段落

トラブっていた仕事にようやくメド、ふー。 今日の体重

2018年8月まとめ

8月終わり。 ゆるゆるやけど、ちょっとずつ身体を動かせた一ヶ月。とりあえずバイク中心で細々やっていくかな。 で、体重を落とそう。それから走る。 ローラーよりもやっぱり外走る方が楽しいな。 今日の練習 今日は保育園に行った後、ダッシュで戻って見土…

娘熱発

先週に続いて娘4が熱発、38度台。 小児科に連れて行くと、前回と同じで喉に炎症。 今回は薬なしで様子見。早く元気になれよー。 今日の作品。プールにひしめきあう動物たち。 今日の体重

除脂肪活スタート

ええ加減、体重を落とさねばということでブログに書いてみたり。 お盆がすんで、少し心に余裕があるからブログを書く気にもなってきた。某オカン系ブログで紹介されていた本を参考に活動スタート。除脂肪メソッド ハンディ版作者: 岡田隆出版社/メーカー: ベ…