腹痛

昨日のみんなで晩御飯を食べているときからチクチクと腹痛。 少しマシになったけど、やっぱり痛い。原因はなんだろう。 体を動かせばいいかな?と思い、朝は少しローラー台へ。 一汗かいたけど、あんまり関係ない。さぁどうなんだろうか。

41

41歳になりました。 家族で飯食べにいって、父親にご馳走になりました。 厄年ということなんで、躍進しまーす。

重い

今日は重いなぁ 晩御飯に大豆ご飯を作った。 あと冷蔵庫に残っていた牛肉味噌と豚ひき肉を混ぜて、ハンバーグみたいにしたら美味しかった。

特に筋肉痛は無し、もしかして明日?

昨日のアップダウンでどれぐらいの筋肉痛になるか?チクチクと痛い位になってくれると筋肉が強くなるんだけどなぁと思っていたけれど、思いのほか筋肉痛は無し。 太ももの前とお尻の上のほうの左右に鈍い筋肉痛がある位。 まだ少しくらいは筋肉が残っているの…

三木の公園を走る

今日は定休日。 家族もお休みかと思いきや、嫁さんは仕事、子供は保育園。 実はお休みなのは自分で1人だった。 みんなでどこかに遊びに行こうと思っていたのに思いっきり肩透かし。 なんか1人で出かけるような気分でもないので、とりあえず保育園へ行ってか…

ロールアウトへ

今日は保育園で娘が泣いて泣いて、なかなか教室に入らなかった。 こんなに嫌がるのも珍しいので、何か原因があるのかな?遊び足りないんじゃないのかなあと思い、今夜は意識してたくさん遊んでみる。 次に保育園に行く時に、どうなっているのかなあ。保育園で…

今日は練習なし

朝メシ作って、仕事して終了。 仕事ではボードゲーム 体験会でした。 大盛況でホント良かった。 練習はまた明日から。 今日の体重

今日から仕事スタート

昨日、見土呂を走った影響か背中がダルくて、夜何回か目が覚めた。 よっぽどこのへんの筋肉使ってないのねー。 それでも朝起きると問題なし。まぁまぁ元気。 こうやって少しずつ体は出来上がっていくのだろうさ。今日は保育園へ行ってからラン。 ラン 7.7k…

正月休み最終日

今日は夕方まで1人時間。 まずは子どもらを保育園へ。 しかし娘4なかなか起きない。寝続ける。 いつもよりも1時間遅れで保育園へ。 いつもは何もないのに珍しいこともあるもんだ。 怒るよりも理由がしりたい。なぜ寝るのだ。帰って洗濯を干してからダイエッ…

正月もおしまい

昨日は嫁さんの実家で宴会。 正月休みも終わる嫁さんが俄然やる気を出して、呑む。おかげでたんまり呑んで、スコーンと寝れました。 ただ、このままもまずいので、出かける前に少しだけでもカロリー消費。 近所の海までラン。天気も良いし、ゆっくり走ったの…

稲美新春万葉マラソン

今年一発目は町内の新春マラソン10キロ。 実は去年以来のレース、今年はもうちょい出よう。9時から交通規制が始まるので8時55分ごろ出発、 町の体育館の駐車場へ。そこから歩いて会場へ。 天気もいいし、風もちょいちょい。ええコンディションねぇ。とりあえ…

大晦日

年末警戒から帰って一人酒。 やっと終わったー。今年は三日間で楽やった。ゆっくり寝て、とりあえずローラーを軽くしておこうと10分ぐらい乗ったら、里帰りしていた家族が帰ってきて終了。 今年の練習もこれで終わり。ここから家族でフラフラ。うどんを食べ…

新年あけましておめでとうございます

1月1日の午前中、田舎のおかげかホンマに静か。 この静けさホンマに好きですわ。 朝9時から朝飯と昼飯をかねた、おせち。 出かけるので酒抜きでダラダラ食べるw嫁さんの実家へ移動する弟家族を駅へおくってから、みんなで三木の公園へ。 息子2と滑りまくり…

年末警戒最終日&弟家族帰省

昨日は2時まで年末警戒。 詰所での待機時間にボードゲームな普及活動。 ベガス。紙コップでジャラジャラするのはふんいきがあるw朝はダラダラと起きて、とりあえずローラーを25分クルクル。なにもしないよりはマシローラー。昼頃に帰省してきた弟家族と昼飯…

筋肉痛なし&年末警戒2日目

昨日5km頑張ったせいで、筋肉痛になるかなぁと思ったけど、今日は大丈夫。 お、少しは強くなってるんじゃないの。 仕事終了後、年末警戒スタートまでにラン。 しようと思ったら、急な来客と話し込んで時間なし。 ローラー20分ぐらい回して夜警へ。 今日は2時…

ラン再開と年末警戒スタート

ようやく筋肉痛もマシになったので、今朝からランニング再開。 娘が保育園の部屋に入るのを拒否したため、いつもより少し遅めにスタート。2キロをアップして、そこから5km頑張る。 そして結果は、 ラスト1kmとか自分的には相当がんばったけど、こんなも…

引き続き筋肉痛

今朝もまだ微妙に筋肉痛が残る。 走れそうな気もするけれど、やめとく。 2日連続で10キロ走った位で筋肉痛になるとは。今日もローラー台でくるくる。 何とか30分我慢できた。 今日の体重 食べる量を抑えているせいか少し減少。 とりあえず69キロ台にしないと…

筋肉痛が全然取れない

まだまだ絶賛筋肉痛継続中です。 太ももの表裏と腰が痛い。 しかもピリピリと痛い。 こんなんで正月の新春マラソンを走れるのかどうか不安です。ということで、今日もローラー。20分クルクルまわしただけで終了。 年内に走れるようになるのか、コレ・・・。 …

ロードトゥ忘年会その後

23、24日と連チャンで忘年会。 両方とも10キロぐらいを走って参加。 今日は筋肉痛です。 太もも裏表がピリピリしてます。筋力足りてません。 これは3月の駅伝まで相当頑張らないとヤバい。 わかっていたけどヤバいwそんな体で今日は家族とクリスマス休み。 …

ガチで駅伝に出ることになりました

昨日のご近所アスリート忘年会で3月の駅伝にガチで出ることになりました。 そこでどうにかしろよーと言われたのが体重。 まずはアップしろということなので・・・コレだ! さぁがんばりますかー。

71.2kgからスタート

保育園送迎からのラン。 ラン 8.1km 0:44:18 キロ5”26 なかなかペースを上げて走る気持ちにならない。 まぁ気持ちにならなくても、とりあえず走らないとしょうがない。 とにかく痩せないと怪我の不安がつきまとうし何より不健康。 毎日コツコツ音頭をして…

娘グズる×ペースあげるけどイマイチ

保育園に行く前に娘グズる。 なかなか外に出てこないので、息子とシャボン玉をして待つ。 こういうときは焦らない、内心は焦っているけれどw しばらくすると出てきて一緒にシャボン玉。そこからダッシュで保育園へ。 子育ては焦らず気長にやらないともたな…

久々ランとカニ活

久々にラン ラン 7.68km 0:38:56 キロ5”04 天気も良かったので気持ちよかった。 最後の方はペース上げてみたけど、キロ4”20ぐらいやったか。 この調子やと正月明けに10km40分切りは厳しい感じ。 まぁ10kmやしいけるところまで、突っ込みますか。夜は…

新開地

今日は休み。 予定は盛りだくさん。午前中、娘の保育参観。 2時間保育園で娘と遊ぶ!参加はひと家族のみ。 娘と遊ぶと言いながらよその子供達に絡まれ、 娘に怒られるw 遊び内容は家でやってることとかわらんけど、 友達もおるようやし、どうやって園で過ご…

子ども連れは津山へ行こう

なんか久々更新。 今日は休みにつき、家族で出かける。 タイトル通りに岡山県津山市へ。なんで津山がいいかというと、 ①ガンダムがある 中国道院庄インター降りてすぐ、久米の道の駅にあります。 ゼータガンダム、動かないし、光らないけど存在だけでテンシ…

眼科×見土呂×セミナー

今日は珍しく1日フリーな休み。 とはいっても昼からは仕事関係のセミナーなので午前中にウロウロ。まずは保育園の送迎。これはもうはずせないw そこから眼科。 9時オープンだけど並ぶつもりで10分前にいくともう開いてる、ラッキー。 さぁ用事も片付い…

お祭り宴会

お嫁サンバの実家の祭り見学という名の宴会へ。 初めて祭りもみたような。 ワタリガニ 結婚して初めてたべたような。 高級キノコご飯アンドお汁。 今年は豊作らしいです。練習は朝ひさびさにバイク。 20きろをタラタラと。 明日の朝はバイクで家に帰ります。…

体重がようやっと69kg台ヘ

保育園の送迎から近所をゆるゆるとジョグ。 近所の池の遊歩道をフラフラと。 うちの町内は下手すれば数珠つなぎに走れるほど、池が連なっている。 町の花コスモスも見頃。来週はコスモス祭りだそうな。 9kmをキロ5”34でトータル50分ほど。最近、牛乳にゼ…

秋晴れ、池ラン

保育園に朝の送迎行ってからラン。 3周で7.5kmほど。一昨日走ったのに、まだ脚が重かったり。 いけないこともないけど、まぁ成り行きで。 今は続けるほうが大事やしー。 気持ちのいい天気。先週借りて読んだ絵本。 カレーライス、スモールさんはお父さん、…

スープ屋エルリストン

休みの嫁さんと近所で昼飯。 うちの町に新しくできたスープ屋エルリストンさん。 スープセット。ベーグルとサラダ付き。 スープはサラサラとポタージュがある。今日はサラサラ。 その中でも春菊とカリフラワーがあったのでカリフラワーを選択。 野菜が煮崩れ…