どれぐらいやれるのか手探り中

家族が出発してからローラー台ヘ。 とりあえず5分アップ、20分150w目標。 もちろんトライアスロンを意識してTTポジションで。ながらくやっていないFTP測定の前にどれぐらいの強度でどれぐらい走れるかをチェック。 いきなり全力とかだと目安がよくわから…

お酒と練習

とりあえず、書き忘れ分から。9/17(月)敬老の日 朝からバイクに乗ろうと準備をしていたものの、前日ゲーム会終了後に1人酒。 思いのほかアルコールが残っていて全然動く気にならないので、仕事までゆるり。 バイク乗らないわ、曜日間違えてゴミを出し忘れ…

ご近所ボードゲーム会

日祝と連休につき保育園はお休み。 家にいても子どもたちとは遊べないので、嫁さんの実家へ里帰り。 いつもすまぬ。そうなると夜は時間ができるので・・・ボードゲームだw 人数が揃うまでは二人用のバトルライン 7人でインカの黄金 大人2,子供2でフルー…

弟帰省

弟帰省につき宴会。 土産のてんしんの玉子焼き。我が家の玉子焼きはやっぱりこれ。 持ち帰りもええけど、店で食べる方が圧倒的にうまい。体重は測るタイミングをら逃した。 練習は朝保育園後にローラーを25分軽く回しただけ。

息子、覚醒

保育園へ行ってからランへ。 時間的に池周回2周かなーと思っていたけど、腹痛発症で1周で帰宅。 それでも汗かくだけでも気持ちがいい。夜、息子覚醒。いたずら心に火がついた。 お風呂に入る前、裸で走り回ってから床におしっこ。 口にお茶を含んで床に吐き…

今週の出来事

9/10(月) 静岡方面旅行最終日。朝から雨。 豊川稲荷行こうかと思ったけど、ダラダラペースでボチボチに帰宅。 ゆっくり後片付けをして次の日に備える。9/11(火) 嫁さん仕事、子供を保育園へ行くのを見届けてから、昼からの研修の準備。 それからボチボ…

夏休み、大井川鐵道

今日は大井川鉄道、千頭駅へ。 目的はトーマス! 実際に乗れるけど、千頭駅でのフェアに参加して到着待ち。 その間に、 ヒロ パーシー。到着したら、 人力で転車。 そして勢揃い。乗らなくても十分楽しめたけど、やっぱり乗ってみたいなw子供が喜ぶかなーと…

夏休み、静岡へ

今日からようやっと夏休み。 仕事がトラブってホンマに休めるのか!?という週初めから、なんとか持ち直した。朝5時に静岡方面に向け出発。 今回はトラブったせいで、計画がほぼ無し。 行き当たりバッタリでゴー。 まずは愛知県モリコロパーク内のサツキとメ…

ひと段落

トラブっていた仕事にようやくメド、ふー。 今日の体重

2018年8月まとめ

8月終わり。 ゆるゆるやけど、ちょっとずつ身体を動かせた一ヶ月。とりあえずバイク中心で細々やっていくかな。 で、体重を落とそう。それから走る。 ローラーよりもやっぱり外走る方が楽しいな。 今日の練習 今日は保育園に行った後、ダッシュで戻って見土…

娘熱発

先週に続いて娘4が熱発、38度台。 小児科に連れて行くと、前回と同じで喉に炎症。 今回は薬なしで様子見。早く元気になれよー。 今日の作品。プールにひしめきあう動物たち。 今日の体重

除脂肪活スタート

ええ加減、体重を落とさねばということでブログに書いてみたり。 お盆がすんで、少し心に余裕があるからブログを書く気にもなってきた。某オカン系ブログで紹介されていた本を参考に活動スタート。除脂肪メソッド ハンディ版作者: 岡田隆出版社/メーカー: ベ…

プールデビュー

プールに連れて行ったことのない息子2をプールへ。 加古川海洋文化センターのじゃぶじゃぶ池、無料へ。 一階は遊べるところ、二階は図書館、外にお目当てのプール。 プールといっても水深30センチ。水遊びなので当然目は離せないけど気分的に安心。 特に怖が…

妹夫婦帰省

久々にshivに乗ったら、di2のバッテリーが切れてた。 なんてこったい。近所サラッと走って終了。 shivに乗るとペダリングの左右差がエラい酷い。 shivのせいか、この前右足に入れていた2ミリのスペーサーを左に入れ替えたせいか。夜はみんなで宴会。 ただ娘…

弟家族帰省

こっちは盆休み終了したけど、弟家族が盆休みで帰省。 みんなで宴会。娘と姪はちくわチーズに夢中。 久々に会ったからか、仲良くずっと遊んでいた。 姪がボードゲームしたいーと言ってたのに、あんまりできず、それが心のこり。 ラン 7キロ 43分 裏の池を3周…

里帰り

嫁さんの実家へ里帰り。バイクで40キロほど。 着いてからは子供たちと動物園へ。 夜は宴会。今日も飲んだー?

さかづき@明石

ひさびさに大学時代の友達と飲み。 明石のさかづきへ。 ビール4杯目から無料、焼酎無料。 飲みまくれーな感じ。美味しくいただきました。

今日の練習 保育園へ行ってから神出山周回へ。周回といっても周回したことないけど。 23km 0:53:49 145w NP168w tss74.5 曇りのおかげで涼しいかと思いきや、蒸し蒸しと暑い。 今日の体重 71kgなんじゃこりゃー。増えすぎやろ。

ラーメン七福神@三木

昨日少しビールを飲んだけど体重は維持。 来週のお盆が一つの山場かなー。宴会てんこ盛りやし。 朝の運動だけは欠かさずやろ。今日の昼は嫁さんと三木の七福神へ。 限定20食の中華そば。甘みがあって美味しい。嫁さんの豚骨も美味しかった。 ここのやつはど…

ようやく70kg切り。

意外と長かった。体重は右肩下がりがいい。 ここからあと5kgだ!!保育園に行ってから、1時間に満たないけど、ロードで外を走っているのがええのかも。

最近

ようやく体を動かす習慣がついてきた。 準備が手間やけど、短い時間でも実走が気持ちよくていいわ。 暑いけど、やっぱりローラーより外。 サイクリング最高。 こうして楽しく乗ってるうちに、速く走れるようになるだろうw夜は絵本。 図書館で借りて娘が気に…

フラフラサイクリング

久々に1時間ほど外を走る。暑い。 小野方面まで走って30kmほど。久々。

休み

今日の戦利品。 あとパン屋、石炭屋などがあるらしい。 おもしろい。久々にラン。池の周り3周。

腰痛再発中

ちょっとローラーに乗るとおこる腰痛。 腰痛というよりは腰にハリ?ガチガチに固くなって動きづらくなる。 体勢もくの字になり、周りの人からも明らかに「腰悪いの?」と言われる状態。 相変わらずの原因不明。 今日の練習 昨日よりも腰痛はマシになったけど…

おべんとう

今月の息子用絵本 おべんとう 小西英子作、サンドイッチの本も有名らしい。 今日の練習 朝目覚めなかったので何もなし。 今日の体調 体重:71.35kg 体脂肪率:22.6% 昨日の夜、家飲みした分ぐらい増。 今の生活環境やとこれぐらい体重でずっといく感じが…

遊び見せ

トライアスロンに身が入らない理由の子育て。 当然子どもが好きで一緒にいて楽しいという子育て、親の勤めとしての子育て、 そういう思いがあって子どもと一緒に色々なことをやっていくのだけど、 その中で今ブームなのが積み木と絵本。絵本は子どもに「読み…

練習に身が入らない理由を考える

トライアスロンに出ていい成績をおさめたいと思っているけど、 朝早く起きて練習することができないのはなんでか??理由を考えると色々ありそうで実はあんまりない。 ・練習するよりも寝ていたい=朝早く起きる気がない(早いといっても5時ぐらい)・練習に…

kamipackさんの五島入賞に思う

kamipackさん五島で総合入賞。すごい。 練習しているだけのものが出ているんだろうけど、やっぱりメンタルがすごい気がする。 これをしようと思ったら、達成するために何をすればいいのか決め、やる。 やりたいと思うことは簡単やけど、やるということは別の…

嘔吐

昨日の夜、夜中に急に目がさめて嘔吐。 そこからなんか調子が悪い。嫁さんの腸炎が飛び火??

嫁さんダウン

山籠りしますとブログを閉鎖していたけど、 その間なんにもないので更新再開。やっぱり書いて残しておこう。嫁さんがウイルス性腸炎でダウン。 これは大変忙しい。