昨日完全休養して回復したはずなので、今日は繰り上げFTP測定。 ６時前起床で、１５分頃からスタート。メニューはZWIFTのFTPテストのshort。 ２０分テストの前の上げたり下げたりのアップを無難にこなして開始。 実走のFTPが160ぐらい、ローラーのFTPが前回…