6時前起床。クエン酸呑んでスタート。 ZWIFT 0:50 TSS63.5 NP120ｗ メニューでSSTのshort。いまのFTPやとこれぐらいでちょうどいい強度らしい。 乗っていても確かに気持ちよくできる。ただちょっと物足りないような気もするのが、ビミョーなところ。 でも来…