5時半目覚ましで起床。うだうだと準備してクエン酸なしで活動開始。 ZWIFT SST(SHORT) 0:50:47 67.0TSS 今日もSSTでベース作り。何にも考えずにパワーの数値を合わせることだけ考えた。 しまったーペダリングで色々な筋肉を意識して、数値をみればよかった。…