2017-07-05から1日間の記事一覧

ローラーでパンク

目覚ましで5時前に起きたと思うけど5時半起床。 雨戸締め切るとやっぱりよく眠れる。自分も起きないけど、子供も起きないw保育園行ってからローラー。 ZWIFT SST(SHORT) 0:32:07 39.4tss NP179w 昨日チューブも交換したので気を取り直してSST。 キツイけど…