4時55分起床、5時20分頃二度寝より起床ｗ 今日も雨戸のお陰で二度寝のクオリティが高い。気持ちよく眠れる。 昨日ホイール交換して、じっくりローラーしたいので先にランへ。 ラン 0.29:46 5.07km 34.0rtss キロ5"52 120bpm 朝イチのランは久々。気持ちええ…