目覚ましで5時起床、ううううう、しんどい。 ちょっとだけと思って、起きたら5時45分、もうちょっと寝て6時10分。 今日も自分に敗北。保育園へ行ってからローラー。 ZWIFT 0:33:39 28.3tss NP148w 成り行きで特に強度決めずにダラっと乗っただけ。 DHバーを…