2017-08-26から1日間の記事一覧

加古大池ラン

今日も加古大池へ。 往復でアップとダウン。メインで4周。 ペースは成り行きやけど、じわっと上げ気味。 涼しかったおかげで、あんまり疲れとか感じず。 それでこのペースやから、これが今の実力かな。 伊良湖ではキロ5分超えるぐらいになるような感じか。 …