5時起床、あとちょっとと思って寝たら6時前。 もう少しでなんとかなりそうな気がする。てことで保育園行ってからローラー。 ローラー 0:41:10 34tss NP147w 10分アップ、15分アウターで21T、10分ダウン。 今日は妙に大腿四頭筋を使ってペダリングしているよ…