布団を冬用にしてからどうもよく眠れる。まずいなー。左膝のこともあるので今日はローラー台ヘ。 しっかしええ天気やわ。外で走りたいなー。寒いから朝は嫌だけど。 ローラー 0:40:11 NP130w ローラーしてる分には特に問題なし。まぁサイクリングペースだけ…