雨降りにつき、久々にローラーへ。 ローラー 0:25:16 119w NP126w 5分毎にシフトアップ。一番出力出てるところで150wで5分ぐらい。夜は日曜日の家族ふれあいラリーの打合せ。 最後になりそうなので主要メンバー全員参加でゴソゴソ準備。 今日の体重
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