2017-12-04から1日間の記事一覧

腰痛8日目

本調子ではないけど間違いなく回復傾向。 最初は左の調子が悪かったけど、今は右の脊柱起立筋の横を押すと気持ちがいい。 あと前屈もだいぶ出来るようになってきた。とりあえず動けそうな気がしてきたので軽くローラー台ヘ。 ローラー 0:31:38 106w NP108w…