2018-01-10から1日間の記事一覧

ランちょろ

5時に目が覚めるけど、起きて活動するまではいかない。 寒さと暗さのせいかなー。 ラン 0:43:31 7,39km 40rtss キロ5”53 132bpm 一応キロ6分ぐらいを目安に走っているけど、自然にペースアップしている。 体が物足りないといっているのか、寒いし早く家に…