2018-01-16から1日間の記事一覧

大阪遠征

5時に目は覚める。目は覚めるのだが。 今日もいつも通りのコース、内容で。 ラン 0:43:21 7.34km 40rtss キロ5"54 133bpm 例によってジワジワと上がって、目標よりもちょっと早めのペース。昼前から仕事で大阪へ。 メイジェイのライブ見ながら宴会。 今日…