5時起床、寒いなー。もうちょっと寝よう・・・。 あっという間に5時45分。うーん。てことで今日もいつも通り。 ラン 0:43:05 7,37km 41rtss キロ5”51 134bpm 風がなかなか強いくて耳が痛い。走るのには特に問題ないけど。 寒いし夜は酒蒸しで一献。 今日の体…