5時ぐらいから目は覚めたけど、どうにもアルコールが残っている感じだったのでウダウダ。 ようやっと動く気になったので8時半ごろ出発。 神出山周辺 21.89ｋｍ 0:50:20 気持ちよく走って、体か毒素を排出。やっぱりロードバイクええよね。 バラモンキングで…

今日から家族は里帰りで不在。 ということで腰痛もかなりマシになってきたのでリハビリライド。 見土呂2周 32.98ｋｍ 1:15:17 今日は時間に余裕があったので2周。14”49と14”20。 今日はチネリで行ったけど、やっぱりshivの方が速いね。 でも、体が楽なのはチ…