ギア機材

アブローラーで腕バキバキ

腹筋強化グッズ購入。アマゾンのタイムセールでちょっと安くなって856円也。 腹筋だけでなく上半身を鍛えるのにええらしい。 とりあえず昨日10回ほどやってみた感じやと、腹筋より腕にダメージがきている。 仕事で荷物を持ち上げたりする時に上腕三頭筋がち…

4年ぶりのターサージール

昨日結構飲んだので朝はゆっくり。夜は仕事終わってからラン。 ラン 0:49:13 10.5km 91.0rtss キロ4”40 147bpm たぶん4年ぶりのターサ―ジールを履いてみる。 軽い。走り出したら軽さがわかる。するする走れる。でもタイムはいつも通りw なんか錆びてるwま…

パワータップP1アプリでペダリングを可視化してみたけど

4時55分起床、5時20分頃二度寝より起床w 今日も雨戸のお陰で二度寝のクオリティが高い。気持ちよく眠れる。 昨日ホイール交換して、じっくりローラーしたいので先にランへ。 ラン 0.29:46 5.07km 34.0rtss キロ5"52 120bpm 朝イチのランは久々。気持ちええ…

宅配パーツ買取を利用してみた

なんやかんや自転車部屋が散らかっているなぁと思いダンボールやらを開けてみる。 初めてロードを買ったのが2008年。その時によくわからずにポチポチと買ったパーツやらが埋もれていた。 コレ捨てるのもなぁ、でもヤフオクで売るほどでもないなぁ、と思って…

パワータップP1故障中 新品が送られてきた

今日の昼前、急荷物到着。 なにやろーと思ったら、パワータップP1が送られてきた。 月曜日に電話で話をして、それからメールで対処方法でも送られてくるのかなーと思っていたら、 現物が送られてきたwありがたいけど、なんと大雑把なw 返信用のゆうパック…

パワータップP1ペダル 代理店に連絡した

先週から永らく右側計測しないウチのパワータップP1ペダル。 先週の月曜日に1回目の問い合わせ、木曜ぐらいに2回めの問い合わせ。 まだ返事がない・・・。いよいよ本日電話。 1回目、呼び出しして留守電に。2回目、呼び出しして携帯に転送して留守電に・・・…

ヲギ飲み練

今日は永らく一緒に練習したヲギノさんの送別会。 かの有名な?二見界隈、見土呂界隈でトライアスロンの練習をするヲギノブ練の主催者です。 不退転の決意で輪島に移住するらしい。なぜか珠洲じゃないのよね、珠洲じゃ。初めた会ったのは2011年の珠洲トラの…

有馬温泉~ほうらく堂~まつい商店

今日は保育園が遠足。 いつもなら仕事が休みの時はみんなで出かけるけど、去年の遠足も行ってないので参加させることに。 ということで、久々に嫁さんと二人で出かける。 子供がいるとなかなかゆっくり温泉にも入れないので、高級日帰り温泉有馬グランドホテ…

パワータップP1 右側が計測しない

5時前起床で見土呂へ。 播中まで行って帰ってくるとか色々考えたけど、せっかくの実走、上りのあるところを選択。 クエン酸カプセル2個飲んで、ボトルに粉飴+BCAA+クエン酸を入れて出発。 SHIV装備変更。あんまり物が入らないのでフューエルセル撤去。代わ…

SHIV ちょっとなんとかならんのかなー編

SHIVがうちに来て1ヶ月ほどたちました。 乗る分には全く問題ないのですが、ちょっと気になるところがでてきた。 DHバーが実はちょっと太かった。 DHバーにXLABのボトルゲージのっけてます。これにするかーと勢いでポチっと購入しました。 ところがちょっとわ…

Shiv

5時半起床、少しウダウダから水だけ飲んで活動開始。8時門限で実走。ホンマにぬくくなった。 今日はついに、ついにShivで。画像デカ目でw ・サイズはXS。 ・クランクが新デュラ9100の50-34の165mm。 ・ホイルは前から持ってるコスカボSR、カセットは11-25(…

グロータック GT-Roller Flex 3

6時前起床、朝からせっせと作業して完成。 噂のローラー台、グロータックGT-Roller Flex 3。 フレームに優しい、実走に近い、落車しないと固定ローラーと3本ローラーのええとこを合わせた、懐に優しくないローラー台。ええとは聞いてたので、フレーム新調し…

TrainingPeaks バージョンアップ 

今日からTrainingPeaksをバージョンアップ。全機能使えるように開放。 初期設定からバージョンアップまで某オカン系ブログを参考にさせていただいております。オカンアスリートの研究室 | オカンの研究内容、まとめてみました。かゆいところに手が届き大変助…

パワータップP1 インプレ1

5時過ぎ起床、6時過ぎ本格活動。 昨日の夜は、下の子がよく夜泣きした。何回起きたことか。嫁さんお疲れー。 バイク 1:12 NP164 TSS173 今日はP1で初の実走。走り慣れた農業公園ルートへ。 走行中はパワー表示が見えないので、ペダル自体の感触を確かめる…

パワータップP1到着

ついに到着。 パワータップP1、ペダル型パワーメーター。 輸入でも帰るけど、結局メンテやらなんかあった時のサポートが受けられるように 国内のキルシュベルクで購入。 今ローラー台ではハブタイプのパワータップG3を使っているので、これは外用。パワー…