デブから始めるトライアスロン

結婚して子育てしていたら、いつの間にか太っていた元ホビートライアスリートがもう1回トライアスロンを頑張るブログ

家のこと

神戸へ

仕事休みにつき、奥さんと3号と出かける。 1,2号が学校に行きだしてから、出かけにくくなり、 3号はずっと保育園に預け、奥さんと出かけていた。 でも、なんかそれも可哀そうなので、今日は3人で。 あまり連れて行ってないアンパンマンミュージアム無料部分…

夏休みday2

白浜に行けば安定のアドベンチャーワールド 炎天下ウロウロしてみんなクタクタ 車で爆睡、途中で奥さんに交代してもらって のんびり帰宅

1号インフルエンザAに

8/22に海へ行った夜から熱を出していた1号。 一向に熱が下がらないので本日受診。 検査の結果、インフルエンザA。 タミフルとカロナールを飲んで、少しは元気になりました。 親父は、保育園に行きたがらない3号のお陰で走れなかったけど、 脚も少し痛かった…

BIKE明石海峡大橋&保育園の運動会

三連休唯一天気が良さそうなので久しぶりにバイク。 明石海峡大橋 41.19km 1"34"07 115bpm(167) NP155w IF0.796 TSS98.8 86rpm 今年はあまり海に来ていないので久しぶりに明石海峡大橋へ。 7時前に到着するとランナー、体操やヨガ、釣り人とたくさんの人で賑…

うどんRIDE&RUN 結婚9周年のお祝

参観日の代休で休みの1号と1号が休みやと不貞腐れて保育園へ行きたがらない2号を連れて、 朝ごはんにウドンを食べにサイクリングヤッホー。 目的地は稲美町のむぎわらさん。 mugiwara-udon.jp なんと朝7時から食べられます。 通勤時間なので車の少ない道や歩…

参観日前にRUN

予報通り雨。 すっきり目が覚めないので、ゆっくりして朝食後ラン。 池 4.18km 0:23:25 キロ5”36 126bpm(158) 軽く流して終了。なんか脚の動きが良くなったような気がする。走った後は急いでシャワーをして参観日へ。 コロナのおかげで初めて見学。 聞くだけ…

多可町へ&保育参観

9月なのでそろそろ多可町へ敬老の日の石碑を見に行こうと思い、さっそく実行。 ところが痛恨の寝坊。昨日の3種目で思ったよりも疲れてたのかな。 それでも今日しかチャンスはないと思い、秋空の下スタート。 多可町へ 79,38km 2:54:06 128bpm(166) NP170w IF…

夏休み 淡路島へ

夏休みにつき、月曜日仕事終了後ダッシュで淡路島へ。 今回はサイクルキャリアを買ったので車の上に乗せてバイクを持っていた。 夜はいつもよりもお酒を控え、早めに就寝。 朝、みんなが寝ている間に南側をサイクリグヤッホー。 淡路南側 75.64km 2:43:25 NP…

誕生のお祝い

今日は河川敷へ。 41,93km 1:21:24 148bpm(171) NP198w IF1.046 TSS147.5 92rpm いい風も吹いていたのでいつもの計測ポイントでPB出るかなーと期待したら出た。 大堰→文化会館のセグメントで1分更新。これは条件整ってたなぁ。それでもKOMは遠い。 PBでたけ…

結婚9周年

ようやっと朝、外を走れそうになったので軽く近所をウロウロ。 ウロウロ 31,45km 1:08:09 NP153w IF0.851 tss81.4 88rpm 129bpm(161) 加古川もいつも通り。 久々にランも。 ウロウロ 5,19km 0:28:07 キロ5"27 こっちも近所をウロウロ。 カロリー消費だけ。夜…

庭をリゾート開発

朝はゆっくりして子どもらとサイクリグ。 我が家ではフランクフルトと呼ばれるガマのホもええ感じで育ってきた。帰ってから仕事までに庭をリゾート開発。 プール、折り畳みテント、外昼ご飯の用意。 コストコで買った空気を入れないプールは軽くて良かった。…

OGK AERO-R1 CV

水分を控えるようになってから、夜中に目が覚めることがなくなりました。 ただ目は覚めても体が起きない感じ。動けないので、そのままダラダラ。 金曜日の100mインターバルの影響で太ももとハムストリングスが筋肉痛。 これでは土日に練習しにくいので、ラ…

結婚式

今日は義妹の結婚式に参加してきました。 2月開催予定がコロナで延期、無事に今日開催されました。 体温計測、手指消毒、パーテーションなど色々な感染対策を実施した中での開催でした。 お酒をのんだり、人と話したり、当たり前にやっていたことを久々にや…

小野周回@TM練

今朝はTMさんと初めましてサイクリング。 49のアレスプと52のタマSL7、よく似ています。 6時集合で制限時間の8時まで小野の八の字周回へ。 小野八の字 55.9km 1:54:42 NP181w IF1.801 tss222.3 FTP設定167wではこんな感じ。 ストラバの相対的エフォートが…

マイクラのためにノートPCのメモリ追加

今朝はいつもと逆回りで見土呂方面へ。 28.3km 1:06:57 信号でよくストップしたり、下りのあるコースだったせいか、 昨日のようにクリートの位置を考えたりすることもなく、気になったりもせず。 ただギアをコンパクトにしてよかったなぁと思いました。 52…

赤穂きらきら坂

今日は休みなので久々に奥様と出かける。 といっても、子どもが返ってくるまでなので遠出はできない。 ということで買い物してから赤穂までドライブ。最近SNSで自転車乗りの皆さんが発信している赤穂御崎のきらきら坂へ。 ここだけ切り取るとどこかヨーロッ…

春休み終了

ようやく長かった春休み終了。 明日から学校へ行ってくれます。最後の散歩 隙があればテレビとファミコンとタブレットでゲーム。たまに読書。欲望に忠実な子どもに育ってます。

春休み旅行day2 和歌山 

昨日は移動だけで今日から観光開始です。 といいながらもまずは移動。宿泊地の白浜から紀伊半島の向こう側へ。 太地町のくじら博物館。 シロナガスクジラの骨格標本が屋外に展示してあります。 世界でも珍しい白いクジラ。 目玉はイルカならぬクジラのショー…

学級閉鎖な1日

定休日につき、どこかに出かけようとしたら1号がコロナで学級閉鎖。 そうなると、出かけるわけには行かず、家でゴロゴロ。 ただそれだと飽きて大変なので昼は外ごはん。 ホットサンドやあるものを焼くお手軽BBQ。 たき火は暖かくていいですね。夜はパスタ…

夫婦の誕生祝い

久しぶりに子どもの自転車の練習。 家にいると朝起きてもすぐにテレビ、テレビとうるさいw テレビおもしろいねやろうけど、他にもおもろいこと色々あるで。 いつのもルートをウロウロしていたら、鉄塔に大きな鳥。 コウノトリかなぁ?と思って観察しました…

祖母 四十九日

今日は11月末に亡くなった祖母の四十九日法要でした。 法要は夕方からだったので、それまでは仕事。 空いている時間は甥や姪と遊びました。 うちの子らも久々に会ったのでおおはしゃぎ。常にハイテンション。 大人でも久しぶりに会ったら嬉しいので、子ど…

3号、中耳炎

深夜1時ごろ、3号が泣いている。 奥さんの方が仕事に行く時間が早いので、3号寝かしつける。 いつもならすんなり寝るけど、今日はどうにも機嫌が悪い。 あまりの鳴き声に奥さんも起きてくる。 全然泣き止まないのでアンパンマン投入。少し落ち着いたけど、逆…

3号胃腸炎

正月休み最終日。 予定は何も考えていなかったけど、体調不良の3号と冬休みの1号と過ごしました。 午前中は3号をつれて小児科へ。開いていて本当に良かった。 診察は年末に潜伏していた胃腸炎でしょうとのこと。 便が出ていないことを伝えると浣腸をすること…

2022年元旦

新年あけましておめでとうございます。 去年、祖母が他界したのでお節は重箱に詰めずお皿スタイルです。 控え目な感じでお祝いです。お節は美味しいけど、野菜不足です。 積極的にブロッコリーを食べました、足りません。食べた後は軽く運動。毎年恒例の神出…

父親の誕生日祝い

飲んで帰ったのがまだその日のうち。 帰ったら2号が出てきたのでびっくり。寝るの遅いな。 自分はのんでいびきかくと悪いのでリビングで就寝。 追い酒もしたので朝活はなし。のんびり。夜は父親の誕生日祝いをみんなで。 いただきもののオードブルと寿司で宴…

クリスマス

ローラーしに起きるとプレゼントが置いてあった。 自分の分はないw 0:43:35 NP112w IF0.574 TSS23.6 289KJ 87rpm 今日はゆるく回すだけ。動画を見るならこれぐらいがいい。 頑張るとフラフラしないように色々考えるから、集中して見れる。 我が家のクリ…

淡路島Day2 & 七五三

淡路島2日目は晴れ。みんなが起きる前に出発。 大浜公園経由で三熊山、洲本城へ。 前来た時に今度はこのルートにしようと思っていた。 ただ予想よりも距離が短い。次はまた新しいルートを考えよう。 洲本市内も走ってみたいし。朝ごはんと食べてからまっすぐ…

淡路島 Day1

1号の学習発表会の代休を有効利用するために淡路島へ。 しかし雨。代休のたびに雨な気がする。 雨でも楽しめるところはないかなーと探し、うずの丘大鳴門橋記念館へ。 kinen.uzunokuni.com アワイチの途中で看板を見るけれど、中に入るのは初めて。 淡路の南…

中央公園へ松ぼっくり探し

日曜日、特に活動せず仕事前に子どもらと自転車の練習へ。 今日は松ぼっくりを探しに稲美中央公園へ。 外から見るとうっそうとしている木も中から見るとええ感じの紅葉。 お目当ての松ぼっくりはなかった・・・。 実は季節のもんなのかな。 今日の体重

BIKE小野&学習発表会

今日は久々に人と走る。 遅刻するわけには行かないので、夜寝る前から緊張するw 5時半集合なのに4時に目が覚める。 いつもは二度寝コースだけど、さすがに起きて準備&家事。 色々やっても余裕で間に合った。早起きはいい。今日はITKさんと小野へ。 小野の八…