調子がええと思った日

BIKE見土呂8の字&RUN池3周

今日はなかなかいい感じに起床。 しかし、夜中に息子が「アンパンマンの枕かえしえてー」と泣き叫んだのには困った。 意味不明なので、なだめようがないw今朝の加古川は水もキレイで流れも穏やか。 川とは思えない時がある。 見土呂八の字 34.4km 1:25:55…

リハビリ開始

リハビリ開始。 ラン 5.19km 0:29:55 キロ5”46 とりあえず走ってみる。まぁどこも痛くなく普通に走れた。 無理する理由もないので、とりあえず活動再開していこう。やっぱり体を動かして、ちょっと汗をかくと一日が清々しい! 健康バンザイ! 今日の体重 6…

Zwift のアップデートが長かった

目覚ましで起床、二度寝、5時20分ごろ起床。このパターン多いな。 ZWIFTを起動したらアップデート。これが結構長い。しょうがないのでガーミンで記録とってローラー。 ローラー 0:30:34 35.9tss NP175w 10分アップ、15分FTPのちょっと下(201w)、5分ダウン。…

デブる(ToT)じゃなくてドブル

水曜日に買った初ボードゲームのドブル。 とりあえずやってみる! と思ったけど、娘に奪われて一緒にカードの絵柄の読み合わせ。 興味を持ってくれたから、良しとしよう。 この後、嫁さんと2人でやってみた。まぁ盛り上がったけど、もう少し人数がいないと手…

岡山イオンへ

桜は花見には絶好やけど天気がイマイチなので家族で出かける。 雨を考えると室内がええけど、近場は行ってるので岡山イオンまで遠征。 デカくて広くてキレイで、見て回るのが大変でした。なかなか行けないけど、また行きたいかも。 観光することもなくプラー…