2017年外食

忘年会

毎年年末恒例の忘年会。今年も京橋界隈で。 1軒目は飲み放題。 2軒目も飲み放題。こっちは30分480円で日本酒飲み放題みたいな感じ。 自分で冷蔵庫から日本酒を出してきて、勝手にもっていく。 この2軒目の途中から朝起きるまで全く記憶がない・・・。 よくわ…

2017加古川マラソン10km

去年のようなガクガクブルブルな状況になることもなく、無事に完走。 50分切りぐらいでいくかーと思ったけど、朝からマラソン走ろうとしるご近所の皆さんに背中を押されて、気持ち上げ目でいきました。 おかげで疲れましたが、ラストは追い込めてええ練習に…

腰痛20日目 忘年会

昨日の朝に比べて、腰の調子が悪いのでゴソゴソ。 SHIVのポジション、ハンドルにスペーサーを入れる。20mm?25mm?アップ。 今日はこれでお試しローラー。 0:43:54 24tss 117w NP119w 明らかにハンドルが近くなって、楽になった。腰にも全然負担なし。…

腰痛16日目、休みで買い出し

朝起きるとまだ腰が重い。 でも動き出すと動ける。立ってる間は問題なし。 まぁ最近のずっとこんな感じ。今日はうまいこと休めたので嫁さんとクリスマスやらの買い出しでウロウロ。 子供らは保育園に連れて行ったので、スムーズかつゆったりと買い物できた。…

腰痛6日目

今日は法事。 朝から嫁さんの実家へ。丸一日仕事。 たくさんの人に会えて良かった。 あと法事の段取りについても色々考えることがあった。 やってみないと分からないことばっかりやねぇ。腰はなんかよくなってきている気がする。 膝とかの痺れも無くなってき…

七五三

日曜日のイベントで飲み過ぎて、月曜日も調子が悪く、 そのまま風邪気味に。体調わるー。 今朝葛根湯を投入して少し改善。今日は娘の七五三へ。残念ながら雨。 しかし他に都合が合わないので強行。 雨は降ったけど、おかげで神社はガラガラ、 神主さんがシャ…

喫茶万葉

嫁さんが休みやったので昼飯を外で。 わらび餅食べたいということで ご近所へ。 デザートをモリモリつけました。 今日の練習 今日もジョグ。 ラン 6km 0:30:50 キロ5"07 142bpm ペースは成り行き。 今日の体重

娘を散髪に連れて行くの巻

祝日で家族みんな休み。 こういう日はどうにも練習しない症候群。 昼に七五三に向けお隣の散髪屋さんで娘のカット。 歯医者の時と同じように大人しくしていた。 むしろ全く喋らないw でも帰って、すごい楽しかったっていうてたからよかったかなー。夜少し走…

大阪へ

今日は調子が悪くなって入院している友達のところへお見舞い。 まぁ元気そうでよかった。明日手術らしいからうまくいくことを祈る。 同じような年代やから、自分も体に気をつけなあかんなぁと思う。 健康診断の結果とかあんまり気にしてなかったけど、ちゃん…

旅のお供はランシューズ

久々の東京の出張から帰宅。 今回は急に決まったこともあり行きも帰りも新幹線。 時間はかかるけど、寝たり寝たり寝たり本読んだりとこれはこれで満喫w ほとんどの人が本を読んだり、スマホを触ったりしていて、たまーに仕事しているのかPCを使ってる人も。…

大宮出張 Instagramで昼メシ探し

今日は珍しく出張で埼玉県大宮へ店舗見学。 モデル店舗として、がっつり投資されたキレイなお店を見学。理想と現実のギャップによるジレンマを感じながら、それでも少しでも理想に近づけたいという思いになりました。 工夫でなんとでもなるところもたくさん…

姫路で飲み会

今日は仕事の勉強会で朝から姫路へ。 昼はみんなでかつやへ。 その後は安定の飲み会を宴会コース飲み放題で。 チーズタッカルビ。 最近の飲み放題は金麦とかビールじゃない飲み放題があるので選ぶのが大変。 まぁ段々と味がわからなくなるけどw ここの店も5…

2017年伊良湖トライアスロン とりあえず

なんとか無事2年ぶりのトライアスロン出場、完走しました。 予定ではスイム1時間、バイク2時間半、ラン1時間半を想定していたから、概ね予定通り。 三桁やし、全然走れなかったけど、とりあえず練習して痩せて、レースに出れたことが嬉しいです^ ^やっぱり出…

伊良湖へ出発

6時出発の予定で5時起き。 朝飯食べて予定より遅れ6時半頃出発。 8時半頃新名神土山SAで休憩。 けっこう人が多い。これが土曜日かぁ。 途中新東名の豊田辺りでバス火災。 直接関係ないけど、なんか混んできた気がする。(後で見るとやっぱり関係ないw)10時…

山南へ

今日は仕事は休み。 保育園へ行ってから、自分はバイク嫁さんは車で北上。山南の風呂へ。 追い風で楽々なのはいいけど、強度は低い。 練習としてはイマイチやけど、ええ天気の中で外を走れたのはよかった。 TTポジションでサドルのどこに座るのかを確認でき…

盆休み3日目

さぁいよいよ盆休み最終日。今日も結局ノープラン。 ただ雨が降りそうな感じらしいので西へ行くことだけ確定。岡山かなーと思いとりあえず出発。 ただ走っているうちにノープランで岡山行くのもなぁ、時間もないしということになり、急遽姫路南でバイパスを…

宴会

ああーのんだー。世間はお盆休みかな。ここは便乗して学生時代の友達と宴会。 なんやろ、久しぶりにすっきりした。 今日の練習 家族を見送ってから見土呂へ。 見土呂3周 1:28:20 40.2km 118tss NP186w 今日はロードバイクで。やっぱり軽いなぁ、なんか加速も…

加古川花火大会

※今日もまた偽装更新朝起きても全然動く気にならない、なんじゃこりゃ。 先週はほぼ体を動かしていないので体力は余っているはずなのになぁ。 みっちり仕事をしたので、気持ちの針が仕事に振り切ってしまっているのか。 遊びのために朝早く起きたのに、遊ぶ…

今日も偽装更新

ブログ更新滞り中。 特別重要なことがあるわけじゃないけど、バタバタしてきて追いつかない。日曜は見土呂へ。 見土呂3周 二度寝を重ねて7時過ぎ出発。これぐらい遅いと走っている人が多い。14分、13分、13分で終了。 ええ感じちゃうけど、こんなもんやから…

六甲山牧場へ

昨日は義父母と有馬温泉に泊まって娘の3歳の誕生祝い。まぁだいぶとえらそうに話すようになってきました。まだまだかわいいですけどね〜w今日はみんなで六甲山牧場へ。 羊がたくさん、羊のフンもたくさんw 歩き疲れた娘を抱っこすると、靴の裏についたフン…

ハピバスデ

今日は娘の3歳の誕生日。あっという間に大きくなった。 というわけで、今日は外ご飯。 ご飯もデザートも食べ過ぎ。間違いなく大きくなるな、これはw 今日の練習 上腕三頭筋と腹筋がまだバキバキ。普段どれだけ使っていないのだろう。 もしやトライアスロンで…

スマスイ

今日は家族でスマスイへ。 小学校の遠足?以来かなーたぶん。 イルカショー。 娘大喜び、息子大泣き。 ピラニアショー。サバが無残な姿に。 昼飯は園内のレストランでふつーのトンカツ定食。 美味しゅうございました。もうすぐ3歳の娘はだいぶ色々な事がわか…

加西三坂へ

昨日はしっかり飲んだのでユルユルと起床。 しかし雨も降ってないのでバイクで出発。行き先は加西三坂。 加西三坂 3:21:59 90km 223tss NP169w 最近絶好調のあの人がKOMの峠を3つ行くルートです。 昔何回か走ったことがあるけど、イマイチぴんとこないなぁ…

アンパンマン、アイス、たこやき、ラーメン

5時過ぎ起床、今日は休みなので出かける前に見土呂へ。 息子も起きてきて泣いていたけど、嫁さんの方へ行ったので任せたw 見土呂3周 1:27:42 40、4km 137,8tss NP203w 前と同じでアウターロー使わないで走る。 ラストの一周だけ上りの部分を結構頑張る。13…

喫茶万葉@稲美町

息子の熱は朝37.7、夜38.1。明日大丈夫かなーちょっと心配やわ。今日は嫁さんが休みやったので外昼飯。 喫茶万葉。わらびもちが名物。結構車いっぱい。 なんとか御膳、1100円ほど。 小町御膳。これ確か800円ちょっと。逆からとった写真で失礼。 メニューの写…

天橋立へ

今日は休み。なんとなく京都行くかーと向かっていたけど、急に天橋立へ行くことに。 結婚前に2人で来て以来久々。 天気イマイチやけど、やはりええ眺め。 かわらけ投げて 股のぞきして。 その後は魚食べるかぁーと思ったけど、なりゆきで天橋立ワイナリーで…

ホタル見物

今日は閉店ガラガラしてからダッシュで西脇へ。 この言葉を信じて、ホタル乱舞の見学へ。 ただちょっと風が強いのが気になる。果たしてどうなるのか・・・。 結果はこれだ!アイポンでは撮れるはずもないw でもかなりのホタルがフワフワとお空を飛んでました…

加西方面へ

早く寝ればいいものをダラダラ夜起きていたせいか、目覚めが悪い。 5時過ぎには起きていたのに出発7時過ぎという残念な感じ。三坂、たぶん行ったことがあるねんけど、みんなが回るのと反対周りに走ってるっぽいので、 普通に走るための入り口を下見に出発。 …

iro-hanaかふぇ食堂@神戸元町

今朝は意外とすんなり6時半自然起床。アルコールもそんなに残っていない。 ただ全く動く気にならないwということで仕事まで家でゆっくり。 もったいないような気がするけど、しょうがない。昨日のヲギ飲み練楽しかったなー。送別会やのに。 あんまりヲギノ…

ヲギ飲み練

今日は永らく一緒に練習したヲギノさんの送別会。 かの有名な?二見界隈、見土呂界隈でトライアスロンの練習をするヲギノブ練の主催者です。 不退転の決意で輪島に移住するらしい。なぜか珠洲じゃないのよね、珠洲じゃ。初めた会ったのは2011年の珠洲トラの…