2017年月間ふりかえり

2017年10月ふりかえり

10月のふりかえり。 スイムなし、バイクはローラーをちょっと、ランもちょっと。 ここに書くほどの練習はしていない。あかん、やーん><レースはラブトラに参加。これはおもしろかった。 来年も開催されたら、EKIDENでまた出たい!帰った後やったけど…

2017年9月ふりかえり

今日で9月もお終い。 伊良湖トラ以降は完全オフモード。質も量も体重もあかーん。 そろそろ加古川マラソン10kmにむけて練習していかんとね。 スイムは伊良湖以来泳いでいないな。バイクも今朝走ったのが伊良湖以来の外。 すくなーーいwしっかり休養できた…

2017年8月まとめ

クーラー27度つけっぱなし、扇風機弱でつけっぱなし。 目覚ましで5時前起床、息子も起床。そのまま、ふたりで二度寝。よく寝た・・・。定番の流れ。保育園からのランへ。 ラン 0:51:28 10.2km 78.9rtss キロ5"01 日差しはキツイけど、風は涼しい。お盆頃の…