2018年月間ふりかえり

2018年8月まとめ

8月終わり。 ゆるゆるやけど、ちょっとずつ身体を動かせた一ヶ月。とりあえずバイク中心で細々やっていくかな。 で、体重を落とそう。それから走る。 ローラーよりもやっぱり外走る方が楽しいな。 今日の練習 今日は保育園に行った後、ダッシュで戻って見土…

2018年2月ふりかえり

あっという間に2月終わり。 1週間でこれぐらい練習したいというぐらいの量と時間。 当然体重は横ばい。 でも暖かくなってきた、バイク乗っても腰も大丈夫となると来月はいい月にできそうな予感。 今日の練習 いつもはランの時間だけど、2日連続で乗ったら腰…

2018年1月まとめ

無事に今月も終了。 ランの距離だけはこれぐらいは走れたらっていうのを達成。強度はまぁこれから。 2月は週1回は強度をあげて走ろう。 バイクはローラーできてない、外も乗れてない。 ランの時間を固定したので、まずは早起き。それにつきる。あとは早く暖…