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FTP計測(一応成功)

6時起床、クエン酸だけ摂取して今日は先月失敗したFTPの計測にリトライ。 前の失敗があったので、今日は低めから入って様子見ながら上げていく方式で。 FTP計測 0:50:34 91.2TSS そろそろ暑くなってきたので、扇風機&グローブもはめて汗対策してスタート。 …

今日もFTP測定失敗

6時起床、準備して30分過ぎ活動開始。 昨日失敗したFTP測定にリトライ。 結果、今日も失敗。 準備まではいいのだが、本番の20分TTがどうもうまくいかない。 ケイデンス95ぐらいで回すぐらいでいこうとスタートするけど、維持できない。 徐々にケイデンスが維…

FTP測定失敗

昨日完全休養して回復したはずなので、今日は繰り上げFTP測定。 6時前起床で、15分頃からスタート。メニューはZWIFTのFTPテストのshort。 20分テストの前の上げたり下げたりのアップを無難にこなして開始。 実走のFTPが160ぐらい、ローラーのFTPが前回…