FTP計測

ローラー用FTP計測(結構追い込めた気がする)

昨日、一昨日としっかり休んだということは、そう今日頑張るためだ。 今日は1ヶ月ぶりのFTPの計測。だいぶとコツも掴んできてるし、しっかり追込めるはず。 練習の強度が低いやら言われているので、これでハッキリするだろう。朝はゆっくり寝たので、子供ら…

ローラーFTP計測(まぁ成功)

5時起床、昨日1日完全休養したので今日はローラーのFTPを見直そうと考えていた。 ところがどっこい、起きて準備をしていたら、息子も起床。 昨日の夜からずっと起きたり寝たりの繰り返しで泣いていたらしい(嫁さん談) さすがに放置すると嫁さんが寝不足に…

実走FTP測定(もうちょいいけそうな気もする)

2週間ほど前に見土呂周回した時のデータをアップした時に、 kamipackさんから「TSS高すぎる。FTP設定が低すぎるんじゃね?」と指摘を受けた。 ほんじゃまGW前に1回実走のFTP測定もやってみるかなーと思い、本日実施。場所はkamipackさんと同じコース。行っ…

FTP計測(一応成功)

6時起床、クエン酸だけ摂取して今日は先月失敗したFTPの計測にリトライ。 前の失敗があったので、今日は低めから入って様子見ながら上げていく方式で。 FTP計測 0:50:34 91.2TSS そろそろ暑くなってきたので、扇風機&グローブもはめて汗対策してスタート。 …

今日もFTP測定失敗

6時起床、準備して30分過ぎ活動開始。 昨日失敗したFTP測定にリトライ。 結果、今日も失敗。 準備まではいいのだが、本番の20分TTがどうもうまくいかない。 ケイデンス95ぐらいで回すぐらいでいこうとスタートするけど、維持できない。 徐々にケイデンスが維…

FTP測定失敗

昨日完全休養して回復したはずなので、今日は繰り上げFTP測定。 6時前起床で、15分頃からスタート。メニューはZWIFTのFTPテストのshort。 20分テストの前の上げたり下げたりのアップを無難にこなして開始。 実走のFTPが160ぐらい、ローラーのFTPが前回…