夜ローラー

今日の体重


変化なし

今日の練習

朝ゆっくり寝すぎる。夜、時間をもらってローラー。

  • 夜ローラー35分

アップ10分、ゾーン3で5分、ゾーン4で5分、ゾーン3で5分、ゾーン4で5分、
ZWIFTの上りポイントがあったので3分頑張って、残りダウン。
かなりきつい思いしてTSS50いかないから、明日には全然残らないw
もっと頑張れるってことね。確かに心拍はきついけど、脚が上がらないってことはない。
まだまだ低いけど、ワットは嘘つかないな。

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