メディセル

6時起床、ちょっとダラダラから準備して40分ごろスタート。

• 30分　TSS30,6 NP107w

10分ｱｯﾌﾟ、5分ゾーン２、10分ゾーン３、5分ダウン。
腰の様子を伺いながら、とりあえず乗ってみるだけ。
乗っている間はいけるような、いけないような。降りると腰がガチガチ。

昼休みを狙って接骨院へ。ぶら～っと待合室を眺めていると発見。
この前にしてもらった施術。

筋膜リリース治療器〜メディセル紹介〜株式会社MJカンパニー

脂肪吸引みたいなのか？吸って筋膜を剥がすみたいな。
ここの会社の動画は、接骨院への営業を意識しまくった内容ｗ
これで股関節とか肩甲骨周り柔らかくならんかな。

今日の施術で背中の痛みは収まったけど、なんか次は腰が変な感じ。
早くスッキリさせたい。

今日の体重

今日読んだ本

ロスト・シンボル (上) (角川文庫)

インフェルノを読んだ流れからこっちへ。
舞台はアメリカ、ワシントン。
アメリカの都市というとニューヨークのイメージが強くて、
ワシントンってなんか新鮮。何があるのか全然知らない。
議会議事堂？ホワイトハウスのことか？と思ったぐらいｗ
このシリーズは出てくる建物やら歴史的な物をググりながら読むのが好き。
時間がかかるのがタマに傷やけど。