笠松峠~農業公園
5時半起床から2度寝で6時過ぎスタート。
今日はバナナ4分の1とクエン酸カプセル3個飲んで出発。
- 笠松峠~農業公園 1:32:38 37.8km 163.4TSS
日曜日は見土呂が多いけど、今日はほんとに久々の三木方面へ。
昔走っていたコースへ現状の確認と練習コースとしてはどうなのか?改めて確認の旅。
結果、現状の力ではどこを走ってもそんなに変わらないw
ローラー以外で外走る時は、せっかくなので上りが多かったり、信号が少なくて走っていて楽しいところを走ろうと結論。見土呂でクルクル走るのが一番練習になるんやろうけど、まだそんなストイックになる気分じゃない。
笠松峠2kmほど、自分最速は2010年の4分45秒らしい。7年前ってw今日は7分6秒。まぁボチボチいこう。
今日は昨日ほど空腹感なし。バナナ効果かな。土日実走する時はバナナ半分ぐらい食べてからスタートしてみよう。
今日の体重
明日の夜は焼肉&飲み放題の予定・・・。やばいなぁ。