なんと呼んだらいいのだろう
昨日ランをちょっと頑張ったおかげでトレーニングピークスからお達しがきた。
今までキロ5”25ぐらいで走ると効率のいい練習強度やったのが、
「お前、もっと走れるだろう、強度の設定あげてやるよ！」ということで、
そのペースがキロ4”55になりました。これでランもボチボチ頑張らんとアカンようになってきた。
ところでこの、「THRESHOLD PACE VALUE」なんて訳したらしっくりくるんだろう。
バイクのFTPはそれで通じるけどなぁ。
今日の練習
5時前起床、久しぶりに雨降ってるなぁ。
レスト週だ、ラン中止やから、その時間にローラーしようと冷静に考えて二度寝。
涼しくて気持ちがいい朝の二度寝は最高だ。
息子の熱発も今朝はなし。ただ万全を期して今日も嫁さんの実家に預かってもらう。
本当にいつもお世話になりっぱなし。ありがとうございます。
娘を送った後ローラー。
- ZWIFT SST（SHORT) 0:52:16 69.1tss
レスト週・・・今週のキーワードの如く書いているけど、結局どうやって過ごせばええのかな。
スケジュール的には他の週よりもTSSが低めに設定されている。
数字をあわせるにしても、今日のようにSSTを毎日やったり、
昨日のように1日TSS200ぐらいの練習をして次の日休んだりで調整する方法もある。練習のやり方によって疲れの取れ方が違うような気もする。
もうちょい、本読んだり、試したりしてええ方法みつけないとなー。
まぁきっと大雑把になるんやろけどねー性格上。
今日の体重
増えている。昨日は昼も夜もけっこう食べたからしょうがないか。
