スイカラン

• ローラー　0:30:12　19.5tss

色々試してみようとTTバイクで。DHバーを握って走るとどうも同じ筋肉しか使ってないような気がする。これやときっと疲れるのよなぁ。
しかし新発見はなし。気長にいくか。

いつもどおり保育園行ってからラン。

• ラン　0:41:45　8.6km　69.5rtss

1ｋｍアップ、7ｋｍ頑張って、残りダウン。
7kmはキロ4"30を目指して。

あまり上げられず。

帰ってからスイカ。うまいーーー。
甘いし水分もとれるし。甘いしはよくわからんか。
どういう栄養はいっとるんやろうねええ。

今日の体重