2017-08-10 今日も加古大池へ 加古大池ラン 往復はアップとダウン。メインは2周6キロ。 今日は途中でラップを確認して、意識してペースアップ。 今日は半分はキロ4分半を切れた。 しかっし、4分15近くで走るとなんか横腹痛くなるし、しんどいし。まだまだ慣れてないわ。仕事はあと2日。保育園は明日から休み。 子供たちは嫁さんの実家行くし、明日はバイクだ! 今日の体重