今日で9月もお終い。
伊良湖トラ以降は完全オフモード。質も量も体重もあかーん。
そろそろ加古川マラソン10ｋｍにむけて練習していかんとね。
スイムは伊良湖以来泳いでいないな。バイクも今朝走ったのが伊良湖以来の外。
すくなーーいｗしっかり休養できたし、仕切り直しといきますか。
とりあえず、明日はラブトラ行ってきます。
明日のラブトラはロードバイクで出るので機材チェックも兼ねて見土呂へ。
- 見土呂2周 1:10:30 32.9km 108tss NP199w
道中でアップして、2周、13"30と13"10ぐらい。
今日の体重
