ゆるゆると再開

3連休後なのでユルユルと再開。

  • ラン 4,23km 0:21:45 キロ5”09 140bpm

軽くジョグしただけ。
加古川10kmは来月の23日やからそろそろ上げていかないと間に合わないわ。

夜は家族みんなで体幹トレ。
子どもらが上に乗ってくるので負荷強め。

今日の体重