まだまだ腰痛と今月のまとめ

ええ加減なんとか治って欲しいけど、まだまだ腰痛。
昨日は夜中に目が覚めて2時間ほど眠れなかった。
起きて動いていると違和感はないけど、座って動く、物をもつが問題。
ローラーはできそうな気もするけど、念のためにやめておく。

午後からスキを見て接骨院へ。
今日は筋膜を剥がして、整えてもらう（先生談）
座り方によって疲れがたまったりもするらしい。
さぁこれで明日どうなるか。

一応今月のまとめ





全然練習できてないな。