腰痛5日目

本日も引き続き腰痛。
現状、
・反る動きは大丈夫。
・前へ倒す動きはダメ。
・なぜか右膝の外側が痛い。腸脛靭帯が痛いのに似ている。
腸腰筋?腸骨筋?(骨盤の前)を押すと気持ちがいい。
・フクラハギとかにも痺れというか、違和感がある。
当然、ものすごくスッキリせず、練習する気にもなれず、仕事にも集中できない。