練習再開してみようー

久々に5時起床。スッキリ目覚めたし、ローラーへ。

  • ローラー 0:45:16 29tss 125w NP129w

とりあえずどんなもんかは分からないので、軽く乗ってみる。
あーいけそうな感じがある。とりあえず体重減らすところからまたスタートやな。

家族が起きてきてから、飯&保育園へ行って、久々のラン。
これが腰にどうくるのかわからないけど、土曜日は加古川10kmやし、お試しで。

  • ラン 0:27:09 5.09km キロ5”20 147bpm 30rtss

とりあえず適当に走ってみる。

右膝外側にちょっと痛みがあったけど、なんとか走れる。
これなら週末大丈夫かな。内容はともかくw

今日の体重