ウダウダ

朝走ろうかなーと思いつつも寒いなーとなり、家にてウダウダ。
昼コレはマズいと思い、昼飯の時にローラー。

  • ローラー 0:30:23 28tss 146w NP154w 

100wぐらいでダラダラしているので、今日は150w付近でダラダラ。
夜は家族が帰ってくる前にちょっとだけラン。

  • ラン 4,53キロ 0:27:01 キロ5"51 24eras

寒かったけど、走り出すとちょうどいいぐらい。
なんか気持ちよかった。

今日の体重