踏むペダリング

最近は走らずにローラー三昧。
両方やらないと練習としては足りないのだけど。

  • ローラー 0:45:10 44tss 150w NP158w

10分アップ、10分165w68rpm、5分レスト、15分181w68rpm、5分ダウン。
アプリでチラチラとベクトルを確認しながら。

とはいっても、なにが正解かはわからないw
そこでどこかにプロのペダリングのベクトル画像がないか検索。

「踏まずに回す」ペダリングとは? – プロサイクリスト吉田隼人のオフィシャルブログ
ここから画像いただいてきました。典型的な踏むペダリングのようですなw
まあこれがアカンのか、ええのか分からんので、とりあえずやってみようというのが今の気分。

今日の体重