久しぶりに2種目
最近娘３が保育園でなかなか教室に入らない。
あと、友達が呼びに来ても一緒に行かない。気まぐれなのかなんなのか。
難しい年齢なのかな。
今日の練習
5時起床、昨日よりも腰の具合はいい。やっぱり長袖インナー効果かな。
腰の様子伺いでローラー。今日もゆるく。
- ローラー 0:30:17 104ｗ NP105ｗ TSS13
まぁ特に問題はなさそう。
保育園へ行った後、ラン。
- ラン 0:37:13 7,34km キロ5”04 rtss46
久々に加古大池1周。体は軽くはないけど、まぁボチボチは走れる。
最大ペースはキロ4”41。速くはない。
朝飯前に少しでも体を動かすと、なんか体の中でトロッと脂肪が溶けている気がする。
これが長時間やともっと溶けてる気がするんだけどなぁ。まぁ早起きするしかないなｗ
今日の体重
ヤスさんがええ調子で体重落としてる、頑張らねば。
