2018-11-30 久々ランとカニ活 久々にラン ラン 7.68km 0:38:56 キロ5”04 天気も良かったので気持ちよかった。 最後の方はペース上げてみたけど、キロ4”20ぐらいやったか。 この調子やと正月明けに10km40分切りは厳しい感じ。 まぁ10kmやしいけるところまで、突っ込みますか。夜は父親からカニと牡蠣をもらった。 これはうまい。 世の中カニ不足が騒がれているけど、本当にそんなに足りないのかな。 年に1回食べれれば満足かもしれない・・・。 今日の体重 不明、そろそろ測ろうかな