娘グズる×ペースあげるけどイマイチ

保育園に行く前に娘グズる。
なかなか外に出てこないので、息子とシャボン玉をして待つ。
こういうときは焦らない、内心は焦っているけれどｗ
しばらくすると出てきて一緒にシャボン玉。そこからダッシュで保育園へ。
子育ては焦らず気長にやらないともたない。

送迎後ラン。

• ラン　5.28ｋｍ　キロ5”11　

３ｋｍアップで残り２ｋｍを頑張る。
4”06と3”59、キツイ。100％ではないけど、全力90％ぐらいなイメージなのに。
現状で10ｋｍ40分切りはやっぱり厳しい。まぁ行けるとこまでやってみよう。