Run5km

そろそろ頑張らないと駅伝に間に合わない。

今日の保育園は、子供たちが歩いていくと言うので、
これはチャンスとばかりに送ってから走る。

今日は5キロ。ダラダラ走って体を作るというのもいるけれど、1回刺激を入れてみる。
4キロウォーミングアップで1キロがんばる。
ラスト1kmはキロ3分43。最大心拍190は本当かなw
へろへろやけど練習してなくても、これぐらいは走れる。もっといけるはず。

明日は雨みたいやし、ローラーやろう。体重もはかっとこ。