見土呂4周 - デブから始めるトライアスロン

ちょっと二度寝で寝坊。

見土呂4周　50.32ｋｍ　1:57:35

今日も脂肪燃焼系。15”56、15”16、14”46、14”34。
3周目ぐらいに集団に追い抜かれる。あっという間に見えなくなる。
4周目はラップされるんじゃないの？と思いながら、それでも脂肪燃焼。
帰り道は遠回りして50ｋｍにだけしておく。
8月は922ｋｍ走れた。近年としてはかなり頻度上げられた。
もうちょい絞れるまでは頻度と距離＆時間中心で、絞れたら強度も考えよう。
なんかもう1回やってみよう！という気になってきている最近。
やっぱり痩せると前向きになるなｗ

来週はいよいよ伯方島トライアスロン。
一応バイクコースどんな感じか調べておく。