見土呂8の字＆草谷坂練

ほんま同じ時間やのに暗い。日の出が遅くなっているのを感じる。
ただなんか暗い、あまり車も走ってない時間に自転車で走っていると、
道を独占しているようで、なんか気持ちがいい。

• 見土呂8の字　34.43ｋｍ　1:23:31

伯方島の上りを意識してコースを変化。裏見土呂も含めて8の字に。
ただ上りを意識するなら、裏見土呂を半時計周りに走ったほうが効果が高そう。

帰っても誰も起きていない。それにしても子どもらは起きない。
起きてもなかなか動き出さない。特に娘。もっと早く寝させないとダメなんかなぁ。
みんなが帰ってきてからのオペレーションをもっと見直さないとアカンかも。
ゆっくり目に保育園へ行ってからラン。

• 草谷の坂練　0:36:51　7.1ｋｍ　キロ5”12

こっちも伯方島対策で上りを含む周回。

ちょっとぐらい筋肉痛になれば、儲けもの。

今日の体重

66.55ｋｇ