昨日の夜はすごい雨が降っていた。
ということで今朝は軽く走るだけでいこうと。
- 近所ジョグ 8.2ｋｍ 0:52:31 キロ6”24
近所をゆっくりジョグ。涼しくて気持ちがいい。
保育園へ行ってからは来週のデュアスロンに向けてあげめでラン。
- 池2周 5.02ｋｍ 0:24:31 キロ4”53
1ｋｍアップ、3ｋｍ頑張る、1ｋｍダウン。
ダッシュではなく、維持できる範囲であげる。
キロ4分は切らないみたいな現状。来週までもうちょっとあがるかな。
健康診断で大腸ひっかかった＞＜
お尻からカメラ・・・それよりも何もないこと希望。
