寒くて甘えてランのみ

いつも通り起床。寒い！急に寒くなった。なんとなく布団へ戻る。
こういう意味不明に弱いところを直さないと、
これから寒くなる季節を乗り越えられない。ローラーやらないから外行かないと。

気を取り直して、保育園から帰って近所を走る。

• 近所ラン　7.34ｋｍ　0:42:54　キロ5”51

ユルユルとペースを気にせず、流して終了。
走った後は腕立て20回を4セット。こっちはいつも通りキツイ。

午前中は大腸内視鏡検査の予約で近所の内科へ。検査日は10日に決定。
さっさと済ませて、スッキリしよう。

いつも15時過ぎに食べていたグラノーラをゆで卵にするとすこぶるお腹が空く。
しばらく辛抱だな。

今日の体重

65.2ｋｇ