朝寝坊 少しラン＆バイク

昨日はなぜかものすごく眠かった。麻酔？のせいかな。
そのせいか、久々にハイボールとか飲んだせいか寝坊。
台風前にバイク乗りたかったけど、しょうがないので軽くジョグ。

• 池3周　7.33ｋｍ　0:45:45　キロ6”14

裏の池を軽くジョグ。
家に帰るのが遅れそうだったので最後だけペースアップ。
4”47。これぐらいだとまぁ普通に走れるようになったような。

保育園に子どもたちがすんなり行ってくれたので、やっぱりバイク。

• 野村坂　18.09ｋｍ　0:44:43

時間もあまりないので野村坂1本コース。
PB更新したけど追い風参考記録だなーｗ
今日は足よりも先に心肺が上げられなくなった。それでも175までしか上がってない。

夜は腕立て20回4セット。
さぁ明日の天気はどうなることやら。

今日の体重

65.4ｋｇ
しっかり食べたからか、一気に1ｋｇ増。