4:50の目覚ましはたぶん自分でとめて、あらためて5:15起床。 同じようなタイミングで息子も起きたけど、嫁さんが休みなので任せたw今日は頑張る日なのだ。 ZWIFT SST(SHORT) 0:50:17 68.0tss NP162w いつも通りのメニュー。もう書かなくてもいいのではな…
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